永尾薫のワールドマラソンチャレンジ

これから世界にチャレンジしていく選手たちのきっかけとなるべく、ワールドマラソンメジャーズを中心に参戦しています

室内トレ

こちら、いつぞやの
前波卓也トレーナーとのトレーニングの画

①上半身を固めて…
少量の水が入ったウォーターサーバーのボトルを全力で左右に振る!

f:id:karu0926:20210508205736j:image

②両足もしくは片足入れ替えで…
上手く着地しないと、枠から飛び出てしまうトランポリンで弾む!

f:id:karu0926:20210508205809j:image

簡単そうに見えて、地味にキツい
走るだけじゃない室内トレです(^^)