永尾薫のワールドマラソンチャレンジ

これから世界にチャレンジしていく選手たちのきっかけとなるべく、ワールドマラソンメジャーズを中心に参戦しています

スピードトレ

今日は400mトラックにて
【ショート+ミドル】距離のダッシュ系スピードトレ

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関東近郊の精鋭が集まる中に混ぜていただき
設定タイム別、速いグループと健康(速さ控えめ)グループの少人数に分かれて取り組みました。
(私は健康グループでスタート、ラストセットは速いグループにチャレンジ参戦)
全体的に大変緊張感が漂っていたおかげもあって
想定していたよりも良いパフォーマンスを発揮することができました!

▼動画をInstagramにあげてみました
https://www.instagram.com/kaoru.nagao

昨日のトレイルランによるカラダへの程よい刺激とか
反発力の高いシューズを使用した助力効果とか
集団だと速い展開の流れに難なく乗ることができたり
昨年の成果がここにきて反映してきたり
走れた理由は多岐にわたりますが
やはり日々の細かい積み重ねが大切なんだなーと
走るたび、いつも感じています(^^)