永尾薫のワールドマラソンチャレンジ

これから世界にチャレンジしていく選手たちへの道標となるべく、ワールドマラソンメジャーズを中心に参戦しています。

苦手な動き

下の色マットに合わせて
足を前後に、クロスに、動かし
ジャンプは上から着地する、細かい足先トレーニン

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▼動画をInstagramにあげました
https://www.instagram.com/kaoru.nagao
(途中わからなくなって、間違えたver.)

 

ランニングは前に進むためのシンプルな動きがほとんどなので、こうゆう色んな方向に変化のある動きはちょっと苦手…(;^ω^)

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頭とカラダを使う、引き締めトレです!