永尾薫のワールドマラソンチャレンジ

これから世界にチャレンジしていく選手たちのきっかけとなるべく、ワールドマラソンメジャーズを中心に参戦しています

シューズを楽しむ

軽めのゆるジョグにて、こちらのシューズ

f:id:karu0926:20210324210431j:image

▲ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト% フライイーズ

“ズボッと”適当に、適度に履ける紐なし
こうゆう楽なのも結構好きなタイプで
ガチなトレーニングではなかなか履けませんが
たまには、シューズそのものを楽しむがメインで走ったりもします(^^)
跳ねるような反発力、バネっぽさがハンパないです!

息抜き

レース後は少しゆっくりさせてもらっています!

f:id:karu0926:20210321203839j:image
この時期の過ごし方ひとつで、今は良くても後の自分の管理が上手くできなくなってしまったりします。

今まででレース後すぐにトレーニングを再開した際
イメージとカラダの動きにギャップがあって
思わぬケガをしてしまったり
集中力が落ちていて
何でもないところで転んでしまったり
慢性疲労になってしまい
1シーズンごと棒に振ってしまったり
頑張りたいの気持ちが先行してカラダが置いてけぼりなのは非常に危険…を身をもって体験したことがあります(;^^)

400mトラックでのレース、駅伝やマラソンなどのロードレース、陸上競技の長距離種目はオフシーズンがあるようでないようなスポーツなので
まずは息を抜き→高い集中力を作り→存分にパフォーマンスを発揮する!ができるようにと思います。

繋がる出来事

先日出場しました
名古屋ウィメンズマラソン2021』
“レースまるごと”について
簡単に載せたいと思います!

f:id:karu0926:20210317200638j:image

まずはスタートして2km、国内エリートレースらしいダッシュ合戦!!
私は1月の大阪国際時とは違ったレース展開をしたいと考えていたので、この一瞬の判断である“賭け”に出ましたが…
この“賭け”をするのには、年間の組み立てから事前の調整が不足していたと
今回のレースに関しては猛省しております(;^^)
久しぶりに結構悔しいです。

 

とまあ、自分のレースの話はこのくらいで!

f:id:karu0926:20210317200727j:image

レースの給水所では、係員の方達が声援ではなく拍手での応援をしてくれていたり
テレビの前では、現地に行けなくても事前に応援の気持ちを形にしてくれていたり
レース後には「お疲れ様!」や「次に向けてまた頑張ろう!」とメッセージをもらえたり

f:id:karu0926:20210317201002j:image

今できること、後に繫がる出来事が
たくさんあったレースでした。

 

今シーズンも一区切りとなりますが
この先、誰もが気兼ねなくレースに参加できる日を楽しみに待ちつつ
プロ選手として、引き続き様々なことにチャレンジしていきたいと思っています!

これも実力!

今日は『名古屋ウィメンズマラソン2021』
事前に考えていた戦略通りに走れず残念でしたが
これも実力なので、また上手いレースが出来るように反省をこれからに活かしたいと思っています!

f:id:karu0926:20210314215428j:image

総合29位、ゴールタイム2時間41分03秒
“レースまるごと”についてはまた後日(^^)

f:id:karu0926:20210314215445j:image

取り急ぎご報告まで
1月の大阪国際に続き、心のこもった応援をたくさんいただくことができて大変励みになりました。

「海外レースも早く開催して欲しいなー」と願いつつ
次に向け今できることを、まずは頑張っていきます!

世界最大の

明日は世界最大の女子マラソン
名古屋ウィメンズマラソン2021』に出場します!

f:id:karu0926:20210313191445j:image

名古屋ウィメンズマラソンは今年で10回目の大会開催となりますが、私は2012年の第1回から今回が5回目の出場(意外と出場回数が多くてびっくりでした)
1月の大阪国際女子マラソンとは違い、予定通り通常コースでの実施となり
エリートのみではなく、一般も含めて久しぶりに規模の大きなイベントになるかと思います。

▼ウィメンズマラソンらしくピンクのカラーコーン

f:id:karu0926:20210313192957j:image

アスリートとしての表現ができる貴重な機会にて
最後まで元気な姿でレースを駆け抜けることができるように頑張ります!!

▼七転び八起き
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/02/19/203200
▼最近の様子
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/02/22/212650
▼バージョンアップ
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/03/06/210152
▼選び放題
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/03/09/211649
▼調整トレ②
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/03/12/204005

調整トレ②

先週末、調整トレーニングの様子

f:id:karu0926:20210312202458j:image

今回は距離が明確にわかる場所
400mトラックでのショートインターバル
・カラダに刺激をいれる
・スピードの出るフォームをつくる
・細かく調子をはかる
など、レース前はその時の状態に合わせて
いつも同じ“仕上げ”ではないです(^^)

▼調整トレ
https://karu0926.hatenablog.com/entry/2021/01/27/180750
▼動画をInstagramにあげてみました
https://www.instagram.com/kaoru.nagao